Вопросы с тегом 'endurance'

@MattChan Хорошо. Моя цель состоит в том, чтобы избежать слишком толстый. Но моя основная задача заключалась только в том, чтобы узнать названия упражнений. Почитав немного о них, я смогу уточнить нек ...
29

Тренировки гантели для фитнеса не мышцы

В связи с изменениями в моей работе, моем тренажерном зале стоимость членства собирается значительно увеличить. Чтобы сохранить абонентскую плату, я собирался несколько гантелей и делать тренировки дома три или четыре раза в неделю. На данный момент, я хожу в спортзал три или четыре раза в неделю, делаю в основном кардио (гребной тренажер и эллиптический тренажер) и немного свободного веса (3 подхода по 10 повторений). Это потому, что мне не нужны мышцы, я просто пытаюсь поддерживать себя в форме. Это имеет смыс ...
29 июн. 2014 г., 12:43:58