Вопросы с тегом 'crossfit'

Ты ведь точно так же как мне, если я иду по программное решение... fitness.stackexchange.com/questions/24848/is-there-an-app-which-has-running-speed-goal-measures-speed-gives-audio-feedba Вы правы насчет негатива тож ...
25

Краткосрочный и долгосрочный эффект задержки потребления белка после тренировки

Сегодня, после высокой интенсивности тренировки ногу, мне пришлось ждать 45 минут прежде, чем я смог принять в любую пищу. Обычно, я иду с рыбой/мясом на ужин, или просто протеиновый коктейль. Мне было интересно, как это повлияет на мое реституции в краткосрочной перспективе? Мои тренировки имеют уменьшенный эффект, потому что я не брал в протеин сразу после окончания? Также, каковы будут долгосрочные последствия, если я постоянно не принимать протеина до часа (плюс-минус) после окончания тяжелой тренировки? И на персп ...
15 окт. 2018 г., 0:37:26