Вопросы с тегом 'calories'

Это зависит от того, что вы носите обувь или нет Не в теннис ужасно на колени? Я смогла это увидеть двойников. Странно выступать против отмены в связи с риском травмы, учитывая, что показатели травматизма для подъема ниж ...
22

Симметричное тело, чтобы компенсировать дисбаланс

Проблема с моим телом, что я настолько правша, так что моя левая верхняя часть тела почти впустую. Мой Mac (середина окружности плеча) слева от меня находится в 30 в то время как мой Mac на моей правой стороне 36. То же самое и с моей грудной мышцы, lattismus спины и т. д. Как я могу исправить это? Есть ли конкретные упражнения, которые я должен сосредоточиться на? ...
22 июн. 2017 г., 20:24:46
25

Краткосрочный и долгосрочный эффект задержки потребления белка после тренировки

Сегодня, после высокой интенсивности тренировки ногу, мне пришлось ждать 45 минут прежде, чем я смог принять в любую пищу. Обычно, я иду с рыбой/мясом на ужин, или просто протеиновый коктейль. Мне было интересно, как это повлияет на мое реституции в краткосрочной перспективе? Мои тренировки имеют уменьшенный эффект, потому что я не брал в протеин сразу после окончания? Также, каковы будут долгосрочные последствия, если я постоянно не принимать протеина до часа (плюс-минус) после окончания тяжелой тренировки? И на персп ...
15 окт. 2018 г., 0:37:26